很多看似沒意義的事情，其實都很有意義 🤭
最近心理健康的課題又來敲敲了一下心裏的門，好長一段時間都感覺自己怎麼睡都睡不夠，怎麼休息還都累。
直到昨天媽媽確診了，為了安全起見我也在房間自主隔離，才久違地感覺到被釋放的感覺。
第一天在房間裡面其實沒做什麼，就是吃一下睡一下，頂多掃一下寵物的籠子什麼的，可以說是完全沒有產值。
但也因為這樣，才終於可以稍微放鬆一下自己的腦袋，感覺體力和能量稍微恢復了一些。
可能太習慣被灌輸躺著什麼都不做就是懶惰、玩遊戲有什麼用、做那個有什麼用之類的觀念吧，閒著的時候就一直感覺自己一定要做些什麼有意義的事，結果都沒真正好好休息過。
但其實沒什麼是真正沒有意義的，所有東西都有意義，甚至某些情況下，只要單純的存在，對身邊的人來說就是最大的意義了。
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今天是心理諮商的第一天，和之前一樣一開始先列出了3個無論什麼時候，只要做了心情就會變好的事。
這次諮商的過程中，發現我很容易被兩件事影響：一個是別人的情緒；另一個是質疑。
首先關於情緒這件事情。
我非常害怕遇到情緒起伏很大，做事情或對一個人的態度很容易被情緒牽著走的人，也很容易被這樣的人影響。
諮商師提出了一個例子，當你走在路上，一隻狗對你一直吠一直吠，你會有什麼反應？
我想大部分人當下應該會有點害怕甚至不知所措，但事後應該也不會一直想這件事情了吧。
那為什麼當對象換成是一個人的時候，就要被這件事情影響到自己幾個小時甚至幾天的心情呢？
（當然這裡舉的例子是指情境，而不是把人比喻成狗喔。而且狗狗很可愛，完全沒有貶低的意思～）
所以下次如果有遇到這樣的人，也沒有必要讓他對自己造成那麼大的影響了吧。
又或者換個角度，噢居然還可以這樣，讓人大開眼界耶～ 然後就會覺得好好笑，笑一下就過去了。
再來關於質疑，大部分人面對「質疑」的時候，第一個反應應該是懷疑自己是不是真的不夠好。
但或許在那之前，可以先理清楚對方問的這個問題是單純表達對於某件事的「期望」，還是對你的「質疑」呢？
大部分情況下如果是質疑的話，對方並不會繼續浪費時間在你身上的喔 😛
而如果是期望的話，我們也只要盡自己的能力就好，並沒人說一定要幫對方達到他的期望。
別人的期望，是別人的課題；每個人對「自己」都有期望，而這個期望只有我們「自己」可以達成。
如果只忙著達成別人的期望，誰來達成我們的期望呢？不可能要要求別人來幫我們達成吧。
別人的期望是很好的參考值，如果自己做到的剛好能達到對方的期望，那很好；但如果真的沒辦法的話，那也只能這樣吧～
- 那如果遇到的真的是質疑的話怎麼辦呢？
那或許我們要想一想這個質疑有沒有道理，和我們有沒有能力去改變。
如果一個人有強大的自我價值，就算有其中幾件事做不好，其實也沒什麼。
每個人的人生中都同時扮演著很多角色，可以是母親、老師、員工、孩子等等。
當一個人把一切都只投入到一個角色中，萬一那個一個角色遇到挫折，就很容易覺得自己毫無價值。
但如果每個角色都平均投入一點點的話呢？結果或許就完全不一樣了
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